ENDURANCE

Endurance – une rubrique consacrée aux suppléments choisis spécialement pour leur impact positif sur la condition physique générale. Grâce à une endurance accrue, vous maintiendrez une bien meilleure condition physique, ce qui aura également un impact positif sur votre forme sportive. Dans cette section, vous trouverez les suppléments appropriés tels que les acides aminés, la créatine ou la bêta-alanine, qui aideront à augmenter votre endurance.

Bien sûr, aucun supplément ne remplacera un bon entraînement régulier. Cependant, il peut efficacement supporter sa qualité en améliorant les capacités d’effort physique. Cela a une importance particulière dans le cas des exercices prolongés (par exemple, les courses sur de longues distances, le cyclisme), où l'endurance est une caractéristique conditionnant la capacité à poursuivre l'entraînement. Découvrez quels suppléments d'endurance vous trouverez dans la boutique Muscle Power.

Substances dans les suppléments soutenant la condition physique

• BCAA - les acides aminés à chaîne ramifiée soutiennent la concentration et peuvent retarder l'apparition de la fatigue centrale, qui est souvent responsable de l'interruption de l'entraînement sur de longues distances, même lorsque nous nous sentons physiquement bien et que nous avons encore beaucoup d’énergie.
• Caféine - c'est une substance extrêmement bien étudiée, et c'est pourquoi vous la trouverez souvent dans la composition des suppléments pour l'endurance et la condition physique. Elle affecte positivement les capacités physiques, soutient la concentration et la vigilance. Souvent issue du guarana ou du maté.
• Bêta-alanine - a un impact sur la régulation de l’équilibre acido-basique, qui change pendant l’activité physique. Cela peut, par conséquent, réduire la fatigue tout en augmentant la capacité de l'organisme. Elle soutient également le travail des muscles (améliore leur contraction) et chez de nombreuses personnes, elle permet probablement de réduire les douleurs musculaires post-entraînement.
• Taurine - améliore les fonctions cognitives, qui diminuent lors d'exercices prolongés avec l'augmentation de la fatigue. Souvent combinée avec de la caféine.
• Bacopa monnieri - influence fortement la concentration grâce à son action sur le système nerveux. Pour cette raison, elle complète bien les suppléments d'endurance, car dans le cas d'efforts prolongés, elle peut aider à maintenir un haut niveau de vigilance malgré le sentiment croissant de fatigue.