Isotoniques

Isotoniques – groupe de suppléments destinés aux personnes qui souhaitent après l'entraînement reconstituer les pertes d'eau et les carences en minéraux perdues lors d'un effort physique intense. Destinés à chaque groupe d'athlètes. Une activité physique prolongée entraîne une perte importante d'eau et de réserves de glycogène. Dans le cas des courses de longue distance ou du cyclisme, la réhydratation et l'apport en glucides doivent avoir lieu même sur le trajet. En revanche, lorsque ces activités durent moins longtemps, il est suffisant de les consommer après l'activité. Les boissons isotoniques sont alors un excellent moyen de fournir simultanément plusieurs nutriments.

Qu'est-ce qu'un isotonique?

Il appartient aux boissons qui contiennent une quantité importante de glucides. En même temps, les isotoniques se caractérisent par une osmolalité appropriée (similaire aux fluides corporels), un bon contenu en sodium et en énergie. Cette composition assure une action rapide et efficace.

Quand consommer des boissons pour sportifs ?

• lorsque l'activité physique dure plus de 90 minutes,
• après l'activité pour un apport rapide en fluides et sucres,
• les jours d'entraînement où vous n'avez pas consommé suffisamment de glucides avant l'entraînement.

Ingrédients supplémentaires dans les préparations

Les boissons sportives contiennent souvent des substances supplémentaires, telles que :

• vitamines du groupe B, qui ont un effet positif sur le fonctionnement du système nerveux,
• potassium et magnésium – des ingrédients qui préviennent les crampes,
• l-carnitine - peut aider à brûler les graisses,
• l-glutamine – facilite l'élimination des déchets métaboliques, ce qui influence la régénération post-exercice,
• vitamines C et E – antioxydants qui aident à réduire le nombre de radicaux libres, ce qui facilite la reconstruction après l'entraînement.

Isotoniques chez Muscle Power

Dans notre boutique, vous trouverez des produits disponibles sous trois formes pratiques : isotoniques en poudre, que vous mélangez vous-même à l'eau ; des comprimés à dissoudre et des liquides, auxquels vous devez ajouter une portion d'eau. Les options mentionnées sont disponibles dans de nombreux parfums, tels que citron, cerise ou noix de coco. Le concentré isotonique est vendu dans de grands emballages économiques, ce qui dure longtemps.

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